영어와 한국생활

[불안장애 테스트] 증상과 자가진단, 불안장애 치료법

바쁜 현대사회를 살아가는 우리에게 불안한 감정은 통상적으로 경험하는 일상이 되어버린듯 합니다. 그러나 학문적으로 '불안'이라는 단어가 뜻하는 것은 긴장, 걱정 또는 우려를 느끼는 것이라고 합니다. 이 증상이 심각해지면 불안장애로 나타나기도 하는데요. 오늘 포스팅은 이 불안장애에 관해 이야기해보고자 합니다.

불안장애 정의와 증상

불안장애는 여러가지 신체적, 정신적 증상이
만성적인 걱정이나 근심으로 인해 나타나는
질환을 뜻합니다. 이런 광범위한 걱정, 근심이
신체를 긴장 상태에 있게하고 자율신경계를
날카롭게 만듭니다. 업무와 학업에 집중하기
힘들고 일상생활을 하는데 장애를 느낀다면
불안장애 증상을 의심해봐야 합니다.
참고로 남성보다 여성에게 약 2배정도 높게
불안장애 증상이 나타나고 있습니다.

◐불안장애 증상 10가지 요약
1) 불면증, 초조함, 쉽게 피로해 짐
2) 예민하고 잘 놀람, 집중을 하기 힘듬
3) 사소한 일에도 지나치게 염려, 걱정함
4) 목에 뭔가 걸린 듯한 느낌
5) 안절부절못하고 벼랑에 선 듯한 느낌
6) 근육의 경직, 긴장, 가쁜 호흡
7) 잦은 소변 횟수, 불편한 아랫배, 설사
8) 두근거리는 가슴, 빨라지는 심박동 수
9) 화끈거리는 얼굴, 가슴
10) 이마 찌푸림, 손발이 저림, 입이 마름



위의 10가지 증상이 가끔 느껴거나 나타나는
것은 지극히 정상적인 분입니다. 단, 위의
증상이 일상생활을 하는데 지장을 줄 만큼
지속적으로 반복된다면, 이를 불안장애라고
진단하고 있습니다.

◐불안장애의 종류
-사회불안장애(Social anxiety disorder, SAD)
-공포증(Specific phobia)
-광장공포증(Agoraphobia)
-공황장애(Panic disorder)
-분리불안장애(Separation anxiety disorder)
-선택적 함구증(Selective mutism)
-범불안장애(Generalized anxiety disorder, GAD)
-외상 후 스트레스 장애 (Post Traumatic Stress Disorder,PTSD)

불안장애 원인

불안 장애는 환경적인 요인으로 인해서
나타날 수도 있는데요. 대인관계에 있어서
중요한 관계의 중단, 재해의 노출 등의
원인으로 나타나는 증상이기도 합니다.
또한 심리적인 스트레스로 인해 정신적으로
압도되는 경우에도 불안장애를 유발합니다.
불안장애는 가족력으로 나타기도 하는데,
이는 불안장애가 있는 사람과 함께 생활하면서
자연적으로 학습되는 과정으로 추정합니다.

◐불안장애 원인 및 요인
1) 유전적 요인: 가족력 등
2) 환경적 요인: 외상성 사건, 스트레스, 경험 등
3) 정신적 보상
4) 신체적 상태



◐불안장애를 일으키는 약물
1) 알코올
2) 자극제: 암페타민 등
3) 카페인, 코카인
5) 코르티코스테로이드 등의 처방약

주기적으로 복용하던 약물의 섭취가
중단되면 불안을 야기하기도 하는데요.
불안 장애 치료에 사용되는 벤조디아제핀 같은
진정제 사용을 중단하면 불면증, 안절부절증
등의 증상이 나타는 것이 대표적인 예입니다.

불안장애 테스트 자가진단

불안장애를 판단하는 기준은 담당 의사의
소견과 판단에 따라 결정됩니다. 그럼에도
불구하고 일정한 기준에 따라 전문의 판단이
내려지는데요. 아래에 그 기준과 함께
여러분들이 할 수 있는 '불안장애 테스트'
자가진단 서비스를 제공해드립니다.

◐의사들이 불안장애를 진단하는 기준
-불안상황이 고통스럽다고 느낌
-불안이 일상생활을 방해하는 상황
-불안이 지속되고 반복되는 상황
-불안장애 가족력이 있을 경우
-혈액 및 기타 검사 실시



불안장애 테스트는 아래의 링크를 통해 직접
참여해볼 수 있습니다. 물론 무료로 진행되며
총 21문항으로 구성되어 테스트 참여자의
일상생활에서 느끼는 감정 및 상황을 답하게
됩니다. 잠시 시간을 할애하여 여러분들도
본인의 불안정도를 체크하고 정신건강을
확인해보시기 바랍니다.

 

(링크: 불안장애 자가진단 테스트 바로가기)

https://www.hellomindcare.com/counsel/selfCheck.do?type=anxiety#anchor

 

Hello Mind Care

 

www.hellomindcare.com

 

불안장애 치료법 안내

불안장애라는 질환에는 여러가지 질병과
상태가 포함되어 있어서 각 상황별 맞춤
치료법이 적용됩니다. 의학적으로 약물치료를
요하는 경우, 항불안제와 항우울제가 가장
빈번하게 사용되고 있습니다.
참고로 정신과 약물의 장기복용으로 인한
문제는 항우울제의 경우 의존성 걱정은 하지
않아도 된다고 합니다. 항불안제 또한
약물 의존성이 거의 나타나지 않습니다.

◐불안장애 치료법
1) 약물 치료 및 요법: 항우울제, 항불안제 등
2) 심리 치료법
3) 적절한 원인치료 법
4) 기타 현재 앓고 있는 장애, 질환 치료



불안장애 치료법으로 사용되는 약물을
복용할 시, 최선의 선택은 단기간에 치료를
마치는 것입니다. 위의 불안장애 테스트로
불안장애가 걱정된다는 판정이 나타날 경우,
빠른 시일내에 정신과를 방문하여 진료와
처방을 받는 것이 여러분들의 정신건강을
위한 최고의 지름길입니다.

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